糖質制限とカロリー制限をして3か月

開始から-8kg。平日に馬肉行ったり休日とかにポテトとビールとか日本酒とかワインとか摂取してるから減りも穏やか。

なぜか誰にも気づいてもらえない。ちぇっ。

加圧トレーニングのジムの回数がなくなったため最近はジムに行っていない。

MCTオイルの効果はあるんだろうか。日清のMCTオイル2本目突入。

リポドリン（エフェドラ抜きのリポドリンハードコア）は声を大にして言える代物ではなさそうだけど1錠飲むだけで気持ち悪くなり食欲減退効果がすごい。ハイになったりはしない。