今年の目標を達成するために糖質制限＋カロリー制限＋レコーディングダイエットを始めた。ケトン体をバンバン出せるようにMCTオイルも朝摂取している。 健康診断があり3日の断食も含め2週間で-4kgぐらいだが、すでに停滞モードなのであきらめずに続けていく…